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编辑:极品女性网 2016-10-03 19:00 申博代理管理网手机登入 字体:

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宝妈在怀孕8个月的时候,已经算怀孕晚期了。这时宝宝发育的比较快,宝妈的肚子也明显大了,身体越来越笨拙。行动不方便的宝妈在运动和营养等方面都要有所注意,孕晚期很多宝妈经常会出现早产的现象,下面大家跟随小编一起看看怀孕八个月注意事项...
怀孕八个月注意事项 新手妈妈必看

  怀孕八个月已经是怀孕晚期了,也是宝宝发育最快的时候,而且肚子也大了,行动很不方便,在运动和营养等方面都要有所注意。

  营养方面

  怀孕八个月是胎儿大脑增殖高峰,需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存,同时还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

  在这个阶段胎儿大脑发育必需的营养素:

  1、脂肪。来源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和猪油、牛油、羊油等动物油。还有核桃仁、鱼、虾、动物内脏等。

  2、蛋白质有动物蛋白如:肉、鱼、蛋等,植物蛋白主要是豆制品。

  3、维生素C、钙、糖、维生素B、维生素A、维生素E、碘。

  4、妊娠晚期应适当补充铁元素。

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  但是饮食方面同样有些注意事项:

  1、注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;

  2、对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量;

  3、多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

  4、准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

  起居方面

  1、肚子大了,起、卧、翻身都有些困难,好像怎么躺都不舒服,采取左侧卧

  2、大约34周左右时,胎儿的头部将开始下降,进入骨盆,到达子宫颈,这是在为分娩做准备。那时你就会觉得呼吸和进食舒畅多了。

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  孕检方面

  坚持每两周一次的体检,有头痛、恶心、腹痛、发烧等症状,一定要及时去医院检查。阴道分泌物增多,排尿次数也增多了,要注意外阴的清洁。

  怀孕八个月容易患妊娠高血压综合症,如在早晨醒来时,浮肿未褪,或一周内体重增加500克以上时,就应该尽快到医院检查。妊娠高血压综合症只要及早发现及时治疗,应无大障。平时应多休息,不可过度劳累,并且节制水分与盐分(为了减轻水肿和妊娠高血压综合症)的摄取量。此外,严防感染流行性感冒。

  还有一些其他方面注意事项:

  1、到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

  2、可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30~100次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。

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  3、为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。

  4、应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。

  5、孕妇腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现。

  这段时间要放松心情,不要太过紧张,不要有心理负担,注意营养和运动,期待宝宝的健康到来吧。

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